Odnowa energetyczna czakr
Techniki uzdrawiania czakr przynoszą ciało energetyczne w
równowadze dla większego zdrowia psychicznego, emocjonalnego i fizycznego.
Następnym krokiem w medytacji czakry jest skupienie się na oddechu. Nie zmuszaj się do niego, ale niech oddech staje się stały i głęboki. Umysł najprawdopodobniej będzie się zastanawiał, ale Ty po prostu delikatnie przyprowadź go do tchu i skoncentruj się na każdym wdechu i wydechu. Wizualizuj tlen, który dostanie się do płuc i przejdzie do krwiobiegu. Wyobraź sobie, że odżywia wszystkie mięśnie, organy i komórki twojego ciała, a następnie go oczyszcza z toksyn, które wyrzucają się z Twojego ciała wraz z każdym kolejnym oddechem.
Jedna z czakr znajduje się powyżej kości łonowej i poniżej pępka. Jest związana z elementem wody. To dom naszego poczucia jaźni. W tym centrum energetycznym doświadczamy kreatywności, seksualności, żartobliwości, radości, obfitości i związku pragnienia. Poprzez silne poczucie pragnienia jesteśmy w stanie kontynuować nasze pasje i przejść z wypływem i przepływem życia.
Nadal jest to głównie obszar nieznany. Więc jeśli chodzi o czakrę, nie twierdź, że wiesz. Powiedz swoim uczniom, że każda książka o czakrach przedstawia tylko jeden możliwy model. W języku angielskim nic nie jest autorytatywne dla praktyków jogi. Więc dlaczego nie trzymać się delikatnie przekonań o jodze, nawet w trakcie uczenia się? Przyznajmy, że naprawdę nie rozumiemy tych starożytnych praktyk jogi; A zamiast starać się być autorytetem w ich uproszczonych wersjach, możesz zaprosić siebie samego i swoich uczniów do bardziej jasnego, bardziej uczciwego, bardziej uważnego i bardziej bezstronnego, z własnego wewnętrznego doświadczenia.
Każda czakra ma stowarzyszenie kolorów, a świadomie nosząc, jedząc i wybierając kolor, który próbujesz skupić, może pomóc przynieść tę energię, aby zrównoważyć czakrę. Na przykład, jeśli chcesz się bardziej związać z osobistą mocą, świadomie nosząc żółtą koszulę mógłby zwiększyć trzecią czakrę. Lub świadomie wybierając niektóre owoce i warzywa żywe w kolorze, jak jagody, dynie lub pomidory, w celu wyrównywania czakr to łatwy i przyjemny sposób pracy z terapią kolorystyczną.
Następnym krokiem w medytacji czakry jest skupienie się na oddechu. Nie zmuszaj się do niego, ale niech oddech staje się stały i głęboki. Umysł najprawdopodobniej będzie się zastanawiał, ale Ty po prostu delikatnie przyprowadź go do tchu i skoncentruj się na każdym wdechu i wydechu. Wizualizuj tlen, który dostanie się do płuc i przejdzie do krwiobiegu. Wyobraź sobie, że odżywia wszystkie mięśnie, organy i komórki twojego ciała, a następnie go oczyszcza z toksyn, które wyrzucają się z Twojego ciała wraz z każdym kolejnym oddechem.
Jedna z czakr znajduje się powyżej kości łonowej i poniżej pępka. Jest związana z elementem wody. To dom naszego poczucia jaźni. W tym centrum energetycznym doświadczamy kreatywności, seksualności, żartobliwości, radości, obfitości i związku pragnienia. Poprzez silne poczucie pragnienia jesteśmy w stanie kontynuować nasze pasje i przejść z wypływem i przepływem życia.
Nadal jest to głównie obszar nieznany. Więc jeśli chodzi o czakrę, nie twierdź, że wiesz. Powiedz swoim uczniom, że każda książka o czakrach przedstawia tylko jeden możliwy model. W języku angielskim nic nie jest autorytatywne dla praktyków jogi. Więc dlaczego nie trzymać się delikatnie przekonań o jodze, nawet w trakcie uczenia się? Przyznajmy, że naprawdę nie rozumiemy tych starożytnych praktyk jogi; A zamiast starać się być autorytetem w ich uproszczonych wersjach, możesz zaprosić siebie samego i swoich uczniów do bardziej jasnego, bardziej uczciwego, bardziej uważnego i bardziej bezstronnego, z własnego wewnętrznego doświadczenia.
Każda czakra ma stowarzyszenie kolorów, a świadomie nosząc, jedząc i wybierając kolor, który próbujesz skupić, może pomóc przynieść tę energię, aby zrównoważyć czakrę. Na przykład, jeśli chcesz się bardziej związać z osobistą mocą, świadomie nosząc żółtą koszulę mógłby zwiększyć trzecią czakrę. Lub świadomie wybierając niektóre owoce i warzywa żywe w kolorze, jak jagody, dynie lub pomidory, w celu wyrównywania czakr to łatwy i przyjemny sposób pracy z terapią kolorystyczną.
Komentarze
Prześlij komentarz